Vous aimez les massages, mais ne vous sentez pas à l’aise pour enlever vos vêtements ? Et si vous et votre ami / membre de la famille appreniez à donner un massage sur chaise ? C’est facile à apprendre et cela vous détendra en un rien de temps. Lisez l’article suivant pour connaître les étapes appropriées…
Votre travail et votre vie quotidienne vous font-ils vous sentir tendu et stressé en permanence ? Vous souhaitez vous détendre et vous relaxer de temps en temps ? Que diriez-vous d’obtenir un massage sur chaise ? Eh bien, vous ne pouvez pas simplement apprendre et vous donner un massage maintenant, n’est-ce pas ? Dans ce cas, pourquoi ne pas vous associer à quelqu’un et comprendre comment les massages sur chaise peuvent être effectués. Que vous soyez au travail ou à la maison en train d’effectuer des tâches ménagères, le massage sur chaise n’est rien d’autre que du bonheur.
Pour apprendre et donner un massage assis, vous devez disposer d’une chaise solide (si ce n’est la chaise de massage proprement dite) et d’un oreiller pour le cou. Pendant le massage, vous devez vous concentrer sur les épaules, la nuque et l’ensemble du dos du receveur. Un massage assis se concentre sur la stimulation de divers points de pression dans les zones des épaules, du dos et du cou du receveur.
Différentes techniques de massage sur chaise
La meilleure partie de recevoir et de donner un massage est que le receveur peut garder ses vêtements pendant toute la séance. De nombreuses personnes sont souvent gênées par l’idée de se faire masser sans vêtements. Pour elles, ces massages peuvent sembler envahir leur espace personnel. Si c’est votre cas, un massage est la solution idéale. Non seulement il aide à évacuer le stress, mais il soulage également les douleurs du bas du dos et des épaules. Mais avant de passer en revue les instructions sur la façon dont un massage est effectué, découvrons quels sont les différents types de techniques de massage sur chaise assise.
Au moment de donner le massage, demandez au récepteur de s’asseoir confortablement sur la chaise et de reposer son / son visage sur l’oreiller du cou. De cette façon, lorsque le récepteur reçoit le massage, il / elle peut respirer correctement par l’ouverture. Et avant de commencer, assurez-vous que la hauteur est réglée sur la chaise, de sorte que vous, le masseur, ne vous penche pas trop bas pour donner le massage. Il faut noter qu’un massage sur chaise aide aussi à se débarrasser d’une gueule de bois.
Instructions pour le massage sur chaise assise
- Pendant toute la séance, aussi longue soit-elle, le masseur a la liberté de se déplacer autour du receveur pour appliquer correctement la pression et masser des zones spécifiques.
- Pendant que vous massez le dos, dans votre esprit, vous allez diviser le dos en 4 sections différentes. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur chaque section correctement.
- Débutez par la section supérieure gauche, où vous pouvez utiliser différentes techniques de massage mentionnées dans le tableau ci-dessus. N’oubliez pas que les muscles du dos peuvent devenir vraiment tendus et nécessitent une attention supplémentaire.
- En utilisant les paumes de vos mains, appliquez les techniques de massage par pétrissage et glissement. Passez ensuite à la section supérieure droite du dos, et ainsi de suite.
- Après avoir passé suffisamment de temps sur les muscles du haut et du bas du dos, vous pouvez commencer à vous concentrer sur la zone du cou. Faites attention pendant que vous massez la base du cou, car tout mauvais mouvement ou toute pression supplémentaire peut la mettre davantage à l’épreuve.
- Utilisez des mouvements doux au début et continuez à demander au receveur si la pression est bonne. Avec le temps, vous pouvez augmenter la pression et utiliser vos doigts ainsi que la paume de vos mains pour masser le cou.
- Après avoir massé le cou, glisser vers les épaules est plus simple. Vous pouvez utiliser soit les techniques de massage par compression, par pression ou par percussion sur les épaules.
- À la fin de la séance, utilisez les techniques de pétrissage et de glissement sur les 3 zones, une par une. Modifiez la pression au fur et à mesure que vous passez d’une section à l’autre.
Maintenant, je sais que cet article a parlé de la façon dont un massage est donné et des différentes techniques de massage qui peuvent être utilisées. La chose importante à savoir est que sans une connaissance et une expérience appropriées pour donner des massages, aucun individu ne devrait essayer d’essayer les techniques sur lui-même ou sur quelqu’un d’autre.
En effet, sans formation adéquate, il est difficile de savoir exactement quels sont les points de pression sur lesquels il faut travailler et quelle pression il faut exercer. C’est pourquoi, je vous conseille vivement de suivre une formation adéquate pour apprendre à masser et ensuite appliquer les techniques.
